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缘起·圣境终南
人体所有的身体不适,究其根本,多源于一个 “堵” 字。经络不通则气血淤滞,淤滞日久便成堵,而这一切的根源,往往是风、寒、湿三邪入侵体内。
《灵枢・本藏》有云:“经脉者,所以行血气而营阴阳,濡筋骨,利关节者也。” 经络是人体气血运行的核心通路,外连四肢百骸,内接五脏六腑,将人体的各个部位联结成一个有机整体,依靠气血的顺畅循行调节阴阳平衡,让身体维持在健康的状态。一旦经络淤堵,气血运行受阻,身体的各项机能便会受影响,各类不适也会随之而来。
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风寒湿三邪,堵在哪病在哪
风、寒、湿三邪是困扰人体健康的主要外邪,它们侵袭人体后滞留何处,身体对应的部位就会出现问题,而化解淤堵、祛除三邪的关键,就在于疏通经络。
经络分为经脉与络脉,经脉又包含十二正经与奇经八脉。十二正经分属十二脏腑,首尾相连、循行全身,遵循着 “手之三阴,从脏走手;手之三阳,从手走头;足之三阳,从头走足;足之三阴,从足走腹胸” 的循行规律。我们日常熟知的督脉、任脉,便属于奇经八脉的范畴。人体的肌肤腠理若疏于养护,极易被风、寒、湿邪侵袭,邪气侵入经络后,会直接阻碍气血运行,进而引发各类身体问题,具体表现各有不同。
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风邪袭阳,易引发头痛诸症
风邪为阳邪,生性轻扬、发散、向上,四季皆可侵袭人体,且常与其他邪气相伴作乱。它最易侵犯人体的阳位,比如头面、肌表等部位,而督脉作为 “阳脉之海”,统调全身阳经气血,循行于背部正中,更是风邪的主要侵扰目标,一旦受扰,头颈部疼痛便会找上门。除此之外,风邪作祟还可能引发荨麻疹、突发口眼歪斜,以及关节游走性疼痛等问题。
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寒邪伤阳,凝滞经脉致疼痛
寒邪有着寒冷、收引、凝滞的特性,虽在冬季寒冷时节更为常见,但气温骤降时未及时防护、长期待在空调房、夏季贪凉吹冷风或过食生冷,都会让寒邪有机可乘。
寒邪入侵人体,最易损伤体内阳气,导致气血凝结、经脉阻滞。中医讲 “不通则痛”,气血运行不畅、停滞不前,疼痛便会随之产生,这也是寒邪致病最典型的表现。根据寒邪侵袭部位的不同,疼痛的症状也各有差异,日常最为常见的有头痛、颈痛、脘腹冷痛,女性易出现的宫寒痛经,以及关节屈伸不利、肢体冷痛等,皆与寒邪阻滞有关。
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湿邪重浊,阻滞气机致身重
湿邪的特点是重浊、黏滞,易在体内积聚不散。《温热论・外感温热篇》中提到 “湿胜则阳微”,而人体的脾脏主运化水液,天性喜燥恶湿,因此湿邪最易困阻脾胃,损伤脾阳。脾阳受损则运化失常,水湿无法正常代谢,便会在体内停聚,阻滞脏腑经络,导致气机升降紊乱,经络淤堵不通。
湿邪引发的不适,多表现为头身困重、浑身乏力,舌苔厚滑黏腻且有齿痕,四肢关节酸楚疼痛,还会伴随脘腹胀满、大便粘腻溏泄,女性可能出现带下量多,部分人还会有身体水肿等症状。
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应对风、寒、湿邪
以热温通,借灸驱邪
《本草纲目》中记载艾叶:“生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也,灸之则透诸经。” 艾叶纯阳之性,是温通经络、祛除寒邪的佳品,而丹灸之法,正是借助艾灸的温热之力,以热温之、以温促通、以通促补,从根源上化解风、寒、湿邪的侵扰。
中医推崇 “春夏养阳”,夏季时节,人体的皮毛腠理开泄,全身经络气血充沛且浮于体表,此时做丹灸,药力与热力更易经穴位深达体内,扶阳驱寒的效果事半功倍。日常养生中,也可配合足浴,《黄帝内经》有言:“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行;三经皆起于足。” 双足是人体穴位最密集的部位,足底还有对应脏腑的诸多反射区,温水足浴能促进气血运行、疏通经络,进而调节脏腑功能,改善睡眠与新陈代谢,提升身体的抵抗力。
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